Cada jueves, Romi Moreno hace su aparición en Canal 13 para compartir consejos sobre cómo mantenerse en forma y llevar un estilo de vida saludable desde casa.

En su última intervención, Moreno abordó el tema de los mitos y creencias falsas que rodean al mundo del ejercicio y la pérdida de peso. "En el ámbito de la actividad física y el deporte, es cada vez más común encontrarse con mitos y falsas verdades", explicó Moreno. "Mucha gente busca bajar de peso de manera rápida, pero es importante desmitificar ciertas ideas".

Moreno desmontó uno de los mitos más extendidos sobre la actividad aeróbica y la pérdida de peso. "Existe la creencia errónea de que solo el ejercicio aeróbico ayuda a perder peso", señaló. "Lo ideal es combinar una alimentación balanceada con un entrenamiento que incluya tanto ejercicios cardiovasculares como de fuerza. Esto ayuda a preservar la masa muscular y estimular el metabolismo" informó.

Para ilustrar sus consejos, Moreno brindó una clase en vivo desde el estudio, donde demostró una serie de ejercicios diseñados para trabajar tanto el tren superior como el inferior del cuerpo. "Todo se puede hacer desde casa, con un poco de disciplina y motivación", agregó.