Finalmente llegó el día que nadie quiere, el día más caluroso de la semana. Es que, luego del viento del domingo que refrescó la jornada del lunes, este miércoles el clima llegará al tope de temperatura en lo que va de la semana.

Según anunció el Servicio Meteorológico Nacional, esta jornada tendrá una mínima de 21° y una máxima de 37°. El día comenzará algo fresco, con una leve brisa desde el sector sureste y algo nublado. Durante la mañana, la temperatura irá elevándose hacia los 25°.

Pasado el mediodía vendrá el repuntón, donde el termómetro medirá unos 37° llegadas las 17 hs. Además, el leve viento presentado durante la mañana amainará y casi será imperceptible.

Ya durante la tarde, apenas bajará la temperatura hasta llegar a unos 30° cuando caiga la noche.

Cómo prevenir el "gole de calor"

Bebé más líquidos sin esperar o tener sed, sobre todo agua y jugos de fruta ligeramente fríos. No tomes bebidas calientes ni abuses de las bebidas alcohólicas.

Permanecé en un lugar fresco, en espacios ventilados o acondicionados. Durante el día, bajá las persianas y cerrá las ventanas. Abrilos por la noche para ventilar.

Refrescate frecuentemente. Evita salir durante las horas centrales del día, entre las 12 y las 18 horas.

Comé verduras y frutas. Evita comidas copiosas. Ayudá a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor, como niños, personas con discapacidad y adultos mayores.

Niños y bebés: mantenelos bien hidratados diariamente. Cuando estaciones el coche no los dejes en el interior con la ventanilla cerrada.

Actividad física: reducí la actividad física y nunca realices grandes esfuerzos. Cuando tengas que descansar, hacelo a la sombra.

Ropa y accesorios: usá ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombreros, lentes de sol y cremas protectoras solares.