En el ámbito del fitness y la salud, la masa muscular se está convirtiendo en un pilar fundamental para asegurar una longevidad saludable. Romina Moreno, una reconocida coach de fitness, enfatizó en Canal 13 que "tener una buena masa muscular es crucial porque previene muchas lesiones, caídas y otros problemas de salud, permitiendo una mejor calidad de vida durante más tiempo."

La pérdida de masa muscular, conocida como sarcopenia, es una preocupación creciente a medida que envejecemos. Esta pérdida puede llevar a una disminución en la movilidad, el equilibrio y la fuerza, aumentando el riesgo de caídas y otras lesiones graves. Por esta razón, Romina insiste en la importancia del entrenamiento regular y una buena alimentación para mantener la masa muscular.

Ella indicó que incorporar estos ejercicios en tu rutina diaria no solo te ayudará a mantener y mejorar tu masa muscular, sino que también contribuirá a una mejor calidad de vida y a una longevidad saludable.  Romina Moreno dijo, "El entrenamiento regular y una buena alimentación son esenciales para vivir más y mejor."