Gran parte de la República Argentina se encuentra sumida en una ola de calor por las altas temperaturas que se están registrando. Una de las provincias afectadas es San Juan que directamente se encuentra en alerta roja por esa razón. Debido a ello desde el SMN dieron una serie de recomendaciones para que los ciudadanos se cuiden en este contexto.

Desde el Servicio Meteorológico Nacional pronosticaron que este miércoles 12 de enero llegaremos hasta los 43 grados centígrados. En ese orden estará San Juan a lo largo de esta semana por lo que desde este ente publicaron un listado con cuidados que debe tener la comunidad para no sufrir un problema de salud.

Para estos casos, el SMN recomienda:

  • Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
  • No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
  • Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
  • Evitar comidas muy abundantes.
  • Ingerir verduras y frutas.
  • Reducir la actividad física.
  • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
  • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Finalmente indicaron que ante sed intensa, sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:

  • Solicitar de inmediato asistencia médica.
  • Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
  • Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.