El jueves en Banda Ancha, la coach fitness, Romina Moreno les brindó a todos los televidentes 4 ejercicios para entrenar la zona media. En búsqueda de una puesta en forma paulatina, la profesional les mostró y enseñó a los bandancheros y bandancheras estos ejercicios.

'Lo importante para esto es la mentalidad y la actividad física', expresó la coch antes de arrancar con la mini rutina. ‘Para hacer el click hay que tener disciplina con decisión concreta‘, expresó.

'Sino tenemos una decisión en claro van a pasar miles de cosas en torno a amigos, seguidores, entorno o excusas de uno mismo y los pensamientos negativos de cada uno, o las comodidades de dejar de lado los sacrificios porque nos provocan dolor', manifestó Romina.

Luego pasó a la acción. Con una colchoneta en el piso (en caso de que en el hogar no cuenten con una, pueden hacerlo con una toalla o una frazada.  Acto seguido se colocó boca arriba para llevar a cabo el primero de los ejercicios.

Abdominales – 10 repeticiones para principiantes y 15 para más avanzados

Bicicleta boca arriba tocando el talón con derecho con la rodilla izquierda y viceversa- 16 repeticiones en cuatro series

Subir y bajar lentamente las piernas – 12 repeticiones

La plancha – para principiantes 1 minuto.