Una vez más, Romi Moreno llegó a Canal 13 para brindar valiosos consejos a todas las mujeres sobre la importancia del ejercicio físico en su vida diaria. Destacó la relevancia de encontrar un equilibrio entre el entrenamiento y una alimentación adecuada para obtener resultados óptimos.

Moreno abordó los mitos en torno al entrenamiento de fuerza para las mujeres, desmitificando la creencia de que solo ciertos tipos de ejercicios pueden conducir a la hipertrofia muscular. Explicó que, en realidad, cualquier tipo de entrenamiento de fuerza puede ser beneficioso, siempre que esté adaptado a los objetivos individuales de cada persona.

Además, hizo hincapié en los desequilibrios hormonales que enfrentan las mujeres a lo largo de su vida, así como en los momentos cruciales en los que la pérdida de masa muscular puede ser un problema, especialmente en situaciones de ansiedad y estrés.

Moreno resaltó la importancia de enfocarse en medidas y parámetros corporales más que en el simple número en la balanza. Al seguir una alimentación balanceada y realizar entrenamientos de fuerza, es posible acelerar el metabolismo y aumentar la fuerza muscular de manera efectiva.

Tras una detallada explicación sobre los beneficios del ejercicio, Moreno compartió un ejercicio básico que puede ser realizado por personas de todas las edades y niveles de condición física.